Ingrédients pour 2
2/3 poires
70g de roquefort
100g de salicornes de la mer
Quelques tranches de chorizo
Quelques tranches de lomo ibérique
pignons de pin
mini boules de sorbet à la poire
vinaigrette à base de noix : huile de noix et vinaigre de vin blanc aromatisé à la noix
Préparation
Passer les salicornes fraîches sous l'eau
Couper en dés le roquefort
Pocher les poires quelques minutes dans de l'eau avec un peu de vinaigre de vin blanc aromatisé aux noix
Couper en lamelles les poires pochées
Sur un lit de salicornes, dresser les poires, mettre une entière au milieu de l'assiette et piquer un dé de roquefort, une tranche de chorizo et de lomo
Entre les poires, parsemer les dés de roquefort et les pignons de pin
Et rajouter entre des mini boules de sorbet de poire
Faire une vinaigrette parfumée au noix avec de l'huile de noix et un vinaigre de vin blanc aromatisé aux noix
BILAN NUTRITIONNEL POUR 1 PERSONNE
Kcal 423 IG/CG 10
PROTEINES 15GR LIPIDES 19GR GLUCIDES 48GR
423 kcal / portion-> entre 17% et 21% des Apports Journaliers Recommandés (AJR)
15 gr / portion -> 15% des apports caloriques du repas apportés en protéines
19 gr / portion -> 40% des apports caloriques du repas apportés en lipides
48 gr / portion -> 18% des apports caloriques du repas apportés en glucides